日記的ななにかを綴る

 これまでもランニングはやってきましたが、当然ながら自宅がスタート、ゴールでした。いくつかのコースは作ったものの、流石にマンネリしてきて、ここで力を入れるとか、ここはリラックスして走るとか大体わかってくるんですよね。そうなると、なんとなくいつもと同じで新しい発見だとか驚きとかは無いわけで。 そんなわけで、今回はちょっと足を伸ばして、南大隅町のネッピー館を拠点に約15kmのランニングに初挑戦してみました。 ネッピー館をスタートしてまずは北上。堤防沿いに左手に海を見ながら気持ちよく走れます。波打ち際があまりにもキレイで思わず写真撮っていまいました。 ひたすら北上し、国道に出たことろでＵターンして次は山沿いに進みます。錦江町は国道を挟んで住宅街があり、山までは田畑が広がる風光明媚なよくある田舎の風景。 茶畑 イプの花 野生のバナナ 自然を満喫しながら走る時間は最高ですね。いつもより頑張れる感じ。ここ数年マラソン大会も開催されないから、知らない街を走ることの楽しさを忘れてました。やっぱり大事です。 ゴール後の温泉は「 ねじめ温泉・ネッピー館 」泉質はナトリウム・塩化物強塩泉ってことで、舐めると少ししょっぱいです。効能は「筋肉痛、神経痛、疲労回復」とランニング後には最適の効能。ゆっくり入って回復でしました。 今回、はじめてちょっと足を伸ばしてランニングしてみましたが、思ったより楽しくて、これからもちょくちょくやっていこうかなと思ったりしました。

 購入が201１年だったはず。iMac27インチをリサイクルプログラムで返送することにしました。 はい、ここ最近、Win機になって全く使っていませんでした。確かに、BGM流す用とかいろいろ考えたけど、TVでもできるし、ことさら立ち上げてなにかするとかの手間を考えると、電源入れることないんですよね。 ほんとに長い間ありがとうございました。 ってことで、手が離れるまでをこちらで再現してみます。 まずは、iMacの初期化から。そう、データ流出を考えたら初期化しておきましょうね。 １　電源ＳＷ入れてから、キーボードの「⌘」+「Ｒ」を押したまま下記画面が出るまで待ちます。 ２　画面が出たら一番下の「ディスクユーティリティ」を選択してクリック。すると下の画面になるで、「消去」をクリック。 ３　設定通りのMac OS拡張（ジャーナル）を選択しクリック。 ４　消去が完了したら下の画面が出るのでそこで完了をクリックすれば、内部は完全にフォーマットされています。 ５　あとは電源落として、梱包するだけです。お疲れさまでした。 引き続き、リサイクルプログラムの手順をお伝えします。 まずは、アップルリサイクルプログラムにアクセス→ https://www.apple.com/jp/recycling/ 　あとは、サイトの指示に従って入力していけば大丈夫です。 最後に注意すべきは、自分で梱包しないといけないということ。私の場合、iMacだったのでこんな感じでダンボールで包みました。だって最小限で梱包しろって書いてあったし。 持っていってくれるのか心配だったけど、佐川急便さん、何事もなく運んでくれました。 お陰様でうちのスペースが少しだけ広がりました。 【まとめ】 個人情報抜かれたくなかったらしっかり初期化しとけ。 梱包は自分でしなきゃだけど、きっとうまいくい。 無料で持っていってくれるから、利用できるなら使っとけ。