頑張ってみた

今回は、いつもと違う走り方をしてみた。
というのも、来月末にあるハーフマラソンに向けてである。

グラフを見て分かる通り、中盤までいつものタイム。大体5′40″近く。で、ラスト3kmぐらいから徐々にペースを上げていく作戦。

8km区間はちょっと様子見だったけど、9〜10kmは、ほぼダッシュで走り抜けることができた。

今後の計画としては、5′30″でラップタイムを刻んで行ければいいなと思ってるけど、結構きついので、「距離は短く、タイムを速く」の計画でちょっと試してみようと思ってます。